不少人都會被電影《功夫熊貓》裡的一段台詞觸動到：

昨天是段曆史，明天是個謎團，而今天是天賜的禮物，要像珍惜禮物一樣珍惜今天。

今天是什麼？

今天就是我們所擁有的當下，是我們所經曆的，最生動、最真實可觸的此時此刻。

每個“今天”，都是禮物

朋友，夜色已深，不知道你的今天過得怎樣，它可能是布滿驚喜與收獲的一天，也或許是不怎麼完美的一天。無論是哪種，你是否珍惜了今天呢？

要知道我們的心靈，有時候像個任性的孩子，不願意停留在所擁有的“當下”。時不時地，它可能鑽進回憶的密林深處，又或者漫步到了未來的某一刻。

比如在備考的時候擔心考不上的問題，在工作的時候分心生活上的瑣事，在追逐夢想的時候害怕過往的失敗……

固然，思考過去和展望未來對建設我們的生活至關重要，但是，通常我們的問題是：過分專注于過去或未來，被它們不斷地偷走時間，等回神時，眼下的現實沒有絲毫改變。時間消磨了，精力損耗了，卻找不到充實的感覺。

和昨天、明天比起來，“當下”是我們唯一能握住的真實。認真過好每一個今天，我們在面對過去和未來時，才能真正做到坦然、自信、無懼。

那麼，活在當下，究竟指向怎樣的狀态呢？

活在當下，就是收斂無關的思緒，付諸具體的行動。把專注力錨在一個點上，一件具體的事務上，心無旁骛地推進。這個過程，難免發生試圖攫取注意力的“雜音”，以及動搖行動力的“念頭”，不要心急，遊移後及時歸位，逐步延長專注的時間，直至成為自覺的習慣。

活在當下，就是用心捕捉“與你照面的存在”。以嬰兒的新鮮感，認真地感受你所處的世界，你所看到的、聽到的、聞到的、觸摸到的一切，都是禮物：早晨的陽光、途經的花木、邂逅的行人、交流的話語、品嘗的滋味……這些體驗的總和，共同搭建了今天，彙聚成當下。它們有的帶來喜悅，有的滋生壓力，好的壞的都請欣然接納，當作淬煉自我的成長。

活在當下，就是處理好與過去、與未來的關系。關注當下，不是丢掉對過去的總結，對未來的暢想，而是能更好地銜接它們。從過去摘一縷經驗，從未來借一點希望，而後集中力量投入到眼下的耕耘，時刻提醒自己：隻有“此時此刻”，才是構建“你可以成為誰”的重要工具。

活在當下，就是更為通透地理解生命。你可能很難認識到，許多煩惱源于你無法将自己從往事中釋放，又對未來附加了太多的恐懼，而當下的一切卻被不值一提地忽略，甚至遺忘。經曆越多，越會深刻地體悟：能夠感受此時此地的幸福，已是最大的滿足之事。那些不可追、不可控的事情，與其過度沉溺，不如靜待時間的答案。不執着于“有”，不執着于“無”，方得自在。

活在當下，不是及時行樂，而是視眼下的分秒為不可複制的禮物。好好地感受它、愛它、豐盈它。如詩人所說：“今天是唯一留下的存在 / 是屬于我的一切。”日子總會一幀幀地閃過，但願你把每一個“當下”過得結結實實，不留遺憾。